Arte em estilo flat, formato retangular 600x400px, com fundo em degradê azul–lavanda. À esquerda, em destaque, a frase “MOVIMENTO GERA MOVIMENTO” em letras maiúsculas azul-escuro. Abaixo, ícones minimalistas conectados: batimento cardíaco, pegadas e cérebro com uma folha. À direita, uma pessoa de blusa coral se agacha para amarrar o tênis, iluminada pela luz que entra de uma porta aberta ao fundo. Visual limpo, moderno e inspirador.

Como a Atividade Física combate a depressão: ciência, passos mínimos e acolhimento para recomeçar

September 15, 20250 min read
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Thiago de Paula é psicólogo e terapeuta com mais de 10 anos de experiência na área de saúde mental e desenvolvimento humano. Criador e especialista em Reprogramação Inconsciente (Método RI), já atendeu e treinou mais de 3.000 pessoas, ajudando profissionais e pacientes a alcançarem transformações profundas e duradouras. Apaixonado por ensinar, Thiago atua integrando ciência, técnica e sensibilidade para promover mudanças reais na vida de quem busca equilíbrio emocional, clareza mental e uma carreira com propósito.

Thiago de Paula

Thiago de Paula é psicólogo e terapeuta com mais de 10 anos de experiência na área de saúde mental e desenvolvimento humano. Criador e especialista em Reprogramação Inconsciente (Método RI), já atendeu e treinou mais de 3.000 pessoas, ajudando profissionais e pacientes a alcançarem transformações profundas e duradouras. Apaixonado por ensinar, Thiago atua integrando ciência, técnica e sensibilidade para promover mudanças reais na vida de quem busca equilíbrio emocional, clareza mental e uma carreira com propósito.

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